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2019年10月03日

S--km B--km R--km 87.5kg 29.2%

圧脈
131.80.66

朝汗
スクワート10回
肩周り10回
脹脛10回

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.48km 32′43″ ]

バッグウォーク

夜汗
筋トレ僅
チェストプレス
肩甲骨
太もも
背筋
腹筋

ステッパー10分

ほぼほぼ4年ぶりに
ジムで運動…
ボツボツ復活したい。
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2019年10月03日

スポーツジム復活！


ジム帰りのミネラルエキス入りソーダ
在庫処分ですー

実に久し振りだ〜
フロントまでの
通路の塩素の匂い…
賑やかな各エリア…
…戻って来たぞー

取り敢えず動ける様に
続けてジムに来る事が
目標！明日も行くぞ！  


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:58 │Comments(0) │fitness

2019年10月02日

S--km B--km R--km 86.1kg 28.3%

圧脈
122.86.75

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2019年10月01日

S--km B--km R--km 87.2kg 29.1%

圧脈
126.87.80

朝汗
スクワート10回
肩周り10回
脹脛10回

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.53km 30′56″ ]

バッグウォーク

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet
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