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2019年10月23日

S--km B21.4km R03km 86.6kg 26.6%

圧脈
126.86.72

朝汗
スクワート10回
肩周り10回
脹脛10回

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.83km 35′29″ ]

バッグウォーク

夜汗
行水
筋トレ僅

ジョグ
トレミル
[ 2.0km 15′00″ ]

バイク
エアロバイク
[ 21.4km 40′00″ ]

ジョグ
トレミル
[ 1.0km 7′00″ ]

行水
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Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet