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2017年06月06日

S--km B--km R--km 85.4kg 27.8%

圧脈
115.79.76

朝汗
スクワート40回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋90回
アブローラ10×2

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.56km 34′31″ ]

バッグステップ



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:25 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年06月05日

S--km B--km R--km 83.5kg 26.2%

圧脈
119.80.71

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:19 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年06月04日

S--km B--km R--km 82.4kg 25.9%

圧脈
115.75.70

朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
下腹腹筋90回
アブローラ10×2

夜汗
バイク
3本ローラー
[ ]

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:34 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年06月03日

S--km B--km R--km 82.3kg 25.3%

圧脈
117.79.67

朝汗
スクワート40回ヒンズー
片手片足レイズアップ左右60″×2
サイドブリッジ左右60″×2
フロントプランク60″
アブローラ10×2

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.56km 36′27″ ]



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:20 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年06月02日

S--km B--km R--km 83.2kg 26.8%

圧脈
125.83.66

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.62km 34′54″ ]
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:17 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年06月01日

S--km B--km R--km 82.6kg 25.8%

圧脈
114.79.82

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.65km 34′56″ ]

バッグステップ

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:28 │Comments(0) │exercise│record-diet
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