2017年04月13日
S--km B--km R--km 82.5kg 26.6%
圧脈
121.77.76
朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
下腹腹筋90回
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.62km 32′16″ ]
バッグステップ
夜汗
アブローラ10×3
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121.77.76
朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
下腹腹筋90回
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.62km 32′16″ ]
バッグステップ
夜汗
アブローラ10×3
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