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2017年04月08日

S--km B--km R--km 82.3kg 25.9%

圧脈
131.87.89

朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
下腹腹筋90回
片手片足レイズアップ左右60″×2
サイドブリッジ片足アップ左右60″×2
フロントプランク60″
アブローラ10×3

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Posted by タカシナ at 23:35Comments(0)exerciserecord-diet