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2017年04月11日

S--km B--km R--km 81.5kg 26.2%

圧脈
123.83.67

朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
下腹腹筋90回
片手片足レイズアップ左右60″×2
サイドブリッジ左右60″×2
フロントプランク60″
アブローラ10×3
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 31′17″ ]

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Posted by タカシナ at 22:11Comments(0)exerciserecord-diet