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2017年04月04日

S--km B--km R--km 83.1kg 27.1%

圧脈
129.79.93

朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
下腹腹筋90回
片手片足レイズアップ左右60″×2
サイドブリッジ左右60″×2
フロントプランク60″
アブローラ10×3

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.57km 32′14″ ]

バッグステップ

夜汗
アブローラー10×3

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Posted by タカシナ at 23:20Comments(0)eat&drinkrecord-diet