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2017年04月05日

S--km B--km R--km 82.5kg 25.9%

圧脈
118.78.87

朝汗
アブローラ10×3

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.73km 34′20″ ]

バッグステップ

夜汗
アブローラー10×3
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Posted by タカシナ at 23:31Comments(0)exerciserecord-diet

2017年04月05日

サントス焙煎w


今回は胴体をホイル巻きに…


そして生豆も洗豆して拭豆…


扇風機の風にて冷豆…

さて、どうかな?  

Posted by タカシナ at 08:35Comments(0)coffeebeansroastSRH200PTS-210