#脱メタボ奮闘記 2025:2014年05月07日

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2014年05月07日

S0.5km B--km R12.01km 76.8kg 22.4%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀の内公園内[ 2.55km 32′48″ ]

夜汗
ジョグ
ジム周辺＋城山1周＋上一万⇄石手寺
＋道後温泉周回[ 12.01km 1°07′48″ ]

スイム
25m×20プルブイ

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:26 │Comments(0) │exercise│record-diet

2014年05月07日

一時な帰省。

今年の春から砂丘の國に
赴いてた長男がGWを利用して
帰省してきた…

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 05:13 │Comments(0) │essay

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

2014年8月19日(日)
第29回トライアスロン中島大会
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バイクでのパンク…無念w

2014年2月09日(日)
第52回愛媛マラソン
4時間25分25秒
ワースト

第28回トライアスロン中島大会
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2013年2月10日(日)
第51回愛媛マラソン
3時間40分47秒
自己ベスト

2012年8月19日(日)
第27回トライアスロン中島大会
2時間52分06秒初完走

2012年2月5日（日）
第50回愛媛マラソン
4時間05分32秒完走

2011年5月3日（火）
第20回朝霧湖マラソン
ハーフマラソンの部
1時間42分41秒完走！

2011年2月6日（日）
第49回愛媛マラソン
4時間17分37秒　完走

2010年5月3日（月）
第19回朝霧湖マラソン
ハーフマラソンの部
1時間42分17秒完走！

2010年1月31日
第48回愛媛マラソン
3時間48分49秒初完走

2009年11月23日
第9回坊ちゃんマラソン
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[目標]

　目指せアンダー70kg！