#脱メタボ奮闘記 2025:2014年05月24日

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2014年05月24日

S--km B16.18km R6.09km 76.5kg 21.3%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

バイク
3本ローラー[ 16.18km 30′55″ ]
50-15T up 10′
50-25~11T 1up/min. 10′
50-12~25T 2dn/min. 5′
50-15T down 5′

今朝のダウンは
おとなしく
ブランケット保持w

ジョグ
ジム周辺＋堀之内公園内1周
[ 6.09km 31′13″ ]

ウォーク
堀之内公園内[ 2.2km 29′34″ ]

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

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