#脱メタボ奮闘記 2025:2014年05月26日

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2014年05月26日

S--km B16.24km R--km 76.5kg 21.1%

朝汗
バイク
3本ローラー[ 16.24km 30′24″ ]
50-17T up 10′
50-25~11T 1up/min. 10′
50-12~25T 2dn/min. 5′
50-15T down 5′

パイプ腹筋500回
ポール戯

なぬー野暮用こなしに奔走…w
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:15 │Comments(0) │exercise│record-diet

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ハーフマラソンの部
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