2010年01月20日
ラン12km:媛マラ前、最後の室内1時間走
パイプ腹筋500回・グルグルMAX・60分走・ベンチプレス
媛マラ本番まで、あと11日!
明日以降、部屋ランは最大で軽めで30分までにしたい。
外は月曜日に20km走の予定。
極力エアロビクスは参加するようにしよう。。
媛マラ本番まで、あと11日!
明日以降、部屋ランは最大で軽めで30分までにしたい。
外は月曜日に20km走の予定。
極力エアロビクスは参加するようにしよう。。
Posted by タカシナ at 23:45
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