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2025年02月11日

S--km B--km R--km 83.7kg 25.8%

圧脈
未計測

夜汗
GZi15*1

起呑
EAA 3g
PRT 7g

朝喰
コンポタジウ
グレフルジウス
野菜ジウス
五目野菜玉焼
粗塩黒胡椒
厚切トスト×1.75
オリオイ
ベスプラ珈琲

昼喰
五目野菜味噌汁
グレフルジウス
ネギ掛マヨ納豆
烏賊海老カツ×3ヶ
チキンハムカツ×3ヶ
ケチャ
玄米御飯300g
ミネウォタ

夜喰
ミクスナツ
ワンパンパスタ_
_ベコン&特濃ペペロン_
_400g
炭酸水

492-1
スープと果汁も◎な日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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