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2025年01月17日

S--km B--km R--km 84.7kg 26.1%

圧脈
未計測




起呑
EAA 3g
PRT 7g

朝喰
チゲ風春雨スープ
愛果#28 梅干
竹輪＆水菜玉焼
粗塩黒胡椒 マヨ
禰宜掛マヨ納豆
玄米御飯300g

昼喰
水菜＆野菜スープ
愛果#28 胡麻ドレ
チズ入メンチカツ
甘辛揚鶏骨無×2
にこまる300g
ミネウォタ

夜喰
水炊 〆等
黒糖焼酎湯割

488-4
スープとバナナの日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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