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2025年01月16日

S--km B--km R--km 84.1kg 25.5%

圧脈
未計測



起呑
EAA 3g
PRT 7g

朝喰
スーランタン春雨スープ
愛果#28 禰宜掛マヨ納豆
梅干 五目野菜玉焼
鴨ロースト 山葵醤油マヨ
玄米御飯300g
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲モカ

昼喰
四川風麻婆豆腐
にこまる300g
愛果#28

夜喰
牛肩ロース肉120g
報蓮草&ベコン_
＿ペペロンチーノ
捻揚
黒糖焼酎湯割

488-3
スープと果物の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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