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2024年12月30日

S--km B--km R--km 81.6kg 25.1%

圧脈
未計測

昼汗
UB45@18

朝喰
チャンポン風春雨スープ
五目野菜玉焼 粗塩黒胡椒
厚切トスト BBジャム
りんご
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲モカ

昼喰
＠山越:四川飯店
海老ホイ定喰_
＿おかず唐揚大盛

途喰
EAA3g
PRT7g

夜喰
千切キャベツ
牛肩ロースステキ
鶏胸肉ダレウマ焼
パスタペペロン
缶ビール350ml×2
黒糖焼酎湯割
ハイボウル×2

485-7
普通喰の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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