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2024年11月27日

S--km B--km R--km 83.4kg 25.8%

圧脈
未計測

夜汗
UB30@25
AO45@38
FD45@30

起呑
EAA3g
PRT7g

朝喰
コンポタジウ
五目野菜玉焼
粗塩黒胡椒
厚切トスト
オリオイ
業スー珈琲

昼喰
野菜スープ
烏賊海老擦身カツ×2ケ
牛カルビガリツクライス400g
豆乳

途喰
檸檬チズケキ

棒チズケキ
紅茶

EAA3g
PRT7g

夜喰
五目寄鍋
〆雑炊 チズクラツカ×3ヶ
缶チューハイ500ml
缶ビール350ml

481-2
スープと野菜の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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