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2024年11月16日

S--km B--km R--km 82.6kg 25.1%

圧脈
未計測

夜汗
GZi15*1

起呑
EAA3g
PRT7g

朝喰
スーランタン春雨スープ
人参&報蓮草玉焼
粗塩黒胡椒 バナナ
厚切トスト オリオイ
業スー珈琲

昼喰
野菜スープ コンポタジウ
チキンバターケチャライス300g
メンチカツ 椎茸海老すり身挟揚
ミネウォタ

夜喰
五目冷中華大盛
鶏孕身粗塩黒胡椒焼
キムチ
缶チューハイ500ml

479-5
スープと蛋白質の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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