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2024年11月14日

S--km B--km R--km 81.4kg 25.4%

圧脈
未計測

夜汗
GZi15*1
MSG45

起呑
EAA3g
PRT7g

朝喰
袋拉麺スープ1/2
早生蜜柑 オリオイ
五目野菜玉焼
粗塩黒胡椒
厚切トスト
業スー珈琲

昼喰
野菜スープ
早生蜜柑
五目野菜&鶏笹身珈糎粉焼
にこまる300g
オツミル40g
日本茶

途喰
野菜ジウス

夜喰
チズ沢山ウィンナ×4ヶ
北印度肉珈糎
放置炊飯_にこまる0.5合
宮崎辛袋拉麺1/2
缶ビール350ml
缶チューハイ500ml

479-3
スープと果物の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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