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2024年06月13日

S--km B--km R--km 82.3kg 25.8%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10*3

夜汗
GZi15*1
MSG45

起呑
EAA3g
PRT7g

朝喰
即席野菜スープ
キウイ1/2
五目野菜玉焼
旨味岩塩黒胡椒
トースト×2
オリオイ
業スー珈琲

昼喰
野菜スープ
キウイ1/2
麻婆茄子
玄米御飯400g
ミネウォタ

夜喰
胡瓜＆竹輪
ソス豚焼蕎麦
缶チューハイ850ml
炭酸水

457-3
スープと果物の日w
喰い改なー onk_rst...orz



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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