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2024年06月07日

S--km B--km R--km 82.2kg 26.5%

圧脈
未計測

朝汗
プッシュアップ
30*4 45*2

昼汗
腹筋ローラ20*4
パイクプレス10*3

夜汗
FD45@11
X45@25

起呑
EAA3g
PRT7g

朝喰
珈糎春雨スープ
バナナ
五目野菜玉焼
旨味岩塩黒胡椒
ホトサンド×2
オリオイ
業スー珈琲

昼喰
五目豆キマ珈糎
バナナ
にこまる400g
ミネウォタ

途喰
プチロルケキ×4ヶ

EAA3g
PRT7g

夜喰
ミクスナツ
九条禰宜&自家紫蘇
冷奴 野菜ドレ
蟹鎌マカロニサラダ
プチチズクラツカ
缶チューハイ500ml
炭酸水

456-4
スープとバナナの日w
喰い改なー onk_rst...orz



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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