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2023年12月01日

S--km B--km R--km 79.2kg 25.4%

圧脈
未計測

夜汗
UB45@25

起呑
EAA 3g

朝喰
＠ファミマ東温野田店
三元豚厚切ロースカツサンド
甘々牛乳珈琲

昼喰
野菜スープ
バナナ
鶏出汁拉麺
S&B珈糎粉大1
オツミル40g
ミネウォタ

途喰
ロングステイツクパン_
_ハム&マスタド

EAA 3g

夜喰
塩茹ブロコリ
AL/Pペペロンマカロニ(別茹)
缶チューハイ500ml
赤ワイン

429-4
スープとバナナの日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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