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2023年08月27日

S--km B--km R--km 80.4kg 25.1%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10*2

起呑
EAA 3g

朝喰
コンポタジウ
バジル風味ボロネゼ100g
鶏南蛮1切 鶏腿大蒜唐揚1ヶ
海苔御握1ヶ キャベ玉焼
旨味黒胡椒 カルディ珈琲
ミネウォタ

昼喰
鶏潮春雨スープ
和風炊込御飯300g
煮込手羽元×2

夜喰
手羽先＆手羽元グリル×4ヶ
関西風御好焼豚玉×1枚
珈糎風味ポテチ1/4
缶ビール350ml
黒糖焼酎ロック

415-6
スープと玄米の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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