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2023年08月26日

S--km B--km R--km 80.2kg 25.7%

圧脈
未計測

朝汗
プッシュアップ
10.10.10.80




起呑
EAA 3g

朝喰
ポテトポタジユ
福耳獅子唐＆キャベ玉焼
旨味山椒ポン酢
厚切トスト
オリオイ
カルディ珈琲

昼喰
野菜スープ
豚肉＆夏野菜炒
五穀米御飯250g
オツミル20g
ミネウォタ

夜喰
野菜サラダ
漬物 卵焼
プチバーグ
海老カツ×2
トロピカルソース
海苔御飯150g
鶏胸肉潮大蒜唐揚×4

415-5
スープと蛋白質の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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