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2023年06月01日

S--km B--km R--km 80.5kg 25.4%

圧脈
未計測

朝汗
ダンベル
デッドリフト
15~20k15*3
ローイング
15~20k15*3
フレンチプレス
20k15*2

本日コロナワクチン6回目…いつまでかいなw


起呑
EAA 3g

朝喰
コンソメスープ
薩摩芋＆果物クリムサンド
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲ゲイシャ

昼喰
野菜スープ
鶏胸肉＆野菜炒
オツミル40g

夜喰
蒸野菜 旨味マヨ
蒸焼餃子×12ケ
捻揚 ザクバキアイス
缶ビール700ml
缶チューハイ700ml

403-3
スープと果物の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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