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2023年05月31日

S--km B--km R--km 80.7kg 24.6%

圧脈
未計測

夜汗
UB30@25
AO45@30
FD45@21


起呑
EAA 3g

朝喰
茸＆若芽味噌汁
もやし玉焼
旨味黒胡椒
禰宜がけマヨ納豆
玄米御飯200g
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲ゲイシャ

昼喰
野菜スープ
野菜サラダ
鶏胸肉唐揚×3
オツミル20g

途喰
EAA 3g

夜喰
缶チューハイ850ml
野菜サラダ
鶏胸肉唐揚×3
ミクスナツ
爆弾御握飯

403-2
スープと野菜の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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