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2023年05月09日

S--km B--km R--km 80.8kg 25.8%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10回

夜汗
FD45@
RP30@

起呑
EAA 3g

朝喰
珈糎風味春雨スープ
ポンジウス
もやし玉焼
ステソス旨味ダレ
バジルパスタ100g
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲ゲイシャ

昼喰
野菜スープ
ポンジウス
野菜サラダ
鶏笹身ケチャチズ焼×2
オツミル40g

途喰
EAA 3g

夜喰
缶チューハイ850ml
司牡丹1/2合

400-1
大台！新クール！
スープと果汁も◎な日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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