2023年03月31日
S--km B--km R--km 80.4kg 24.4%
圧脈
未計測
朝汗
プッシュアップ
75.75.50.50
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス8回
夜汗
FD30@20
未計測
朝汗
プッシュアップ
75.75.50.50
昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス8回
夜汗
FD30@20
起呑
EAA 3g
朝喰
コンポタジユ
バナナ
キャベ玉焼
プチトマト
チズ納豆ースト
トースト
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲ゲイシャ
昼喰
野菜スープ
バナナ
鶏笹身&野菜炒
旨味黒胡椒七味
オツミル40g
途喰
EAA 3g
夜喰
野菜サラダ
缶チューハイ500ml
野菜サラダ
牛肩ロースト
ミクスナツ
394-4
スープとバナナの日w
喰い改なー
EAA 3g
朝喰
コンポタジユ
バナナ
キャベ玉焼
プチトマト
チズ納豆ースト
トースト
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲ゲイシャ
昼喰
野菜スープ
バナナ
鶏笹身&野菜炒
旨味黒胡椒七味
オツミル40g
途喰
EAA 3g
夜喰
野菜サラダ
缶チューハイ500ml
野菜サラダ
牛肩ロースト
ミクスナツ
394-4
スープとバナナの日w
喰い改なー
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