ナチュログ管理画面 スポーツ＆フィットネス スポーツ＆フィットネス 四国 アウトドア＆フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2023年01月19日

S--km B--km R--km 78.3kg 23.5%

圧脈
未計測

朝汗
ダンベル
デッドリフト25~40k15*3
ローイング25~40k15*3
フレンチプレス20k10*3

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス


起呑
EAA 3g
PRTIN14g

朝喰
若芽味噌汁
みかん
報蓮草&人参焼
餅＆チーズ焼
選失コーヒー@四万十炭焙煎

昼喰
PRTIN14g
野菜スープ
愛果#28
絹揚＆野菜炒
オツミル20g

途喰
バタクツキ×12枚
アツプルジウス

晩喰
ブロコリ＆ポテト
自家製ドレソス
牛モモ肉ステキ100g
ペペロンチノ150g
黒糖焼酎水割
缶ビール500ml

384-3
スープと果物の日w
喰い改なー



同じカテゴリー（exercise）の記事画像
S--km B--km R--km 82.4kg 24.8%
S--km B--km R--km 80.3kg 25.7%
S--km B--km R--km 80.5kg 24.8%
S--km B--km R--km 80.5kg 25.9%
S--km B--km R--km 77.8kg 22.7%
S--km B--km R--km 77.8kg 22.8%
同じカテゴリー（exercise）の記事
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.8% (2025-05-24 23:59)
 S--km B--km R--km 83.6kg 25.3% (2025-05-23 23:59)
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.2% (2025-05-22 23:59)
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.5% (2025-05-21 23:59)
 S--km B--km R--km 83.9kg 25.1% (2025-05-20 23:59)
 S--km B--km R--km 未計測 (2025-05-19 23:59)

Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
このBlogのトップへ│前の記事│次の記事
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
このページの上へ▲

削除
S--km B--km R--km 78.3kg 23.5%
    アイコン（絵文字）の挿入 スタンプ（絵文字）の挿入
    コメント(0)