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2022年10月26日

S--km B--km R--km 76.6kg 21.9%

圧脈
未計測

朝汗
プッシュアップ
75.75.40.40

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回

夜汗
UB30@25
AO45@
FD45@45

起呑
EAA3g
PRTIN28g

朝喰
ポテトポタジユ
雑魚天＆モヤシ玉焼
ケチャ オリオイ
トースト×2
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
PRTIN28g
野菜スープ
千切キャベツ
オツミル25g
手羽元唐揚×4ヶ

途喰
EAA3g

夜喰
茸＆白菜湯豆腐
ミクスナツ
黒糖焼酎水割

372-2
スープと野菜の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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