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2022年09月23日

S--km B--km R--km 75.5kg 21.3%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回

夜汗
ウォーク
[ 6.74km 1°11′56″ ]
古町周辺〜城山1周半時計回り


朝喰
ワンタンスープ
バナナ ピリ辛ポン酢
野菜&キャベ玉焼
厚切トスト×1.5
オリオイ
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
PRTIN 28g
ワンタンスープ
バナナ りんご
オツミル25g

晩喰
野菜サラダ
鴨ロースト
竹輪チズ磯辺揚
豚スペアビジョ
泡盛&黒糖焼酎

367-4
スープとバナナの日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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