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2021年09月14日

S--km B--km R--km 80.8kg 23.9%

圧脈
117.66.76

夜汗
スタジオ
FD45@16


朝喰
赤出汁味噌汁 ポンジュース
西風オムレツ ケチャ オリオイ
厚切トースト
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
野菜スープ
ポンジュース
オツミル20g

途喰
野菜サラダ
サラダチキン
青紫蘇ドレ

夜喰
野菜サラダ
夏野菜＆厚揚挽肉炒
雑魚天マヨ辛子山葵w
缶チューハイ500ml

314-1
新クール！
スープと果汁も◎な日w
喰い改よ?



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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