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2021年05月02日

S--km B--km R--km 81.5kg 24.7%

圧脈
124.77.78

朝汗
プッシュアップ30×3+10


朝喰
ポテトポタージュ　黒大蒜
西風オムレツ　オリオイ
トースト　BBジャム
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
千切キャベツ　旨味ドレ
御飯300g 寄揚 メンチカツ

夜喰
五目寄せ鍋
蕎麦焼酎湯割
缶チューハイ500ml

294-6
スープと玄米の日w
喰い改よw



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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