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2021年04月13日

S--km B--km R--km 82.9kg 25.5%

圧脈
125.82.87

夜汗
スタジオ
FD30

朝喰
ポテトポタージュ　黒大蒜
ポンジュース　玄米トースト
オリオイ　チョリウィンナ×2
キャベ玉焼　黒胡椒
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
野菜スープ味噌汁
ポンジュース　胡麻ドレ
野菜サラダ　蒸鷄肉×2

途喰
玄米御飯200g
煮卵×2 海苔玉振掛

晩喰
ポテトポタージュ
ポンジュース

夜呑
ブロコリ　胡麻ドレ
缶チューハイ500ml

292-1
新クール！
スープと果汁も◎な日w
喰い改よw



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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