ナチュログ管理画面 スポーツ＆フィットネス スポーツ＆フィットネス 四国 アウトドア＆フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2021年04月09日

S--km B--km R7.27km 82.2kg 25.6%

圧脈
133.91.79

朝汗
ダンベル
ショルダーアップ10k8＊2
サイドレイズ7.5k15＊2
インクラインサイドレイズ5k10＊2

昼汗
パイプ腹筋500回

夜汗
ペクトラル60k8＊2
チェストプレス90k8＊2

ジョグ
トレミル
[ 7.27km 50′05″ ]

スタジオ
FD45

朝喰
コーンポタージュ　バナナ
黒大蒜　レタス玉焼　塩胡椒
トースト　オリオイ
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
野菜スープ赤味噌　バナナ
野菜サラダ　胡麻ドレ
薩摩芋　

途喰
プチ豚肉生姜焼
玄米御飯200g

夜喰
冷奴＆薩摩芋.枝豆
缶チューハイ500ml

291-4
スープとバナナの日w
喰い改よw



同じカテゴリー（exercise）の記事画像
S--km B--km R--km 82.4kg 24.8%
S--km B--km R--km 80.3kg 25.7%
S--km B--km R--km 80.5kg 24.8%
S--km B--km R--km 80.5kg 25.9%
S--km B--km R--km 77.8kg 22.7%
S--km B--km R--km 77.8kg 22.8%
同じカテゴリー（exercise）の記事
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.8% (2025-05-24 23:59)
 S--km B--km R--km 83.6kg 25.3% (2025-05-23 23:59)
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.2% (2025-05-22 23:59)
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.5% (2025-05-21 23:59)
 S--km B--km R--km 83.9kg 25.1% (2025-05-20 23:59)
 S--km B--km R--km 未計測 (2025-05-19 23:59)

Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
このBlogのトップへ│前の記事│次の記事
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
このページの上へ▲

削除
S--km B--km R7.27km 82.2kg 25.6%
    アイコン（絵文字）の挿入 スタンプ（絵文字）の挿入
    コメント(0)