ナチュログ管理画面 スポーツ＆フィットネス スポーツ＆フィットネス 四国 アウトドア＆フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2021年01月27日

S--km B--km R2.2km 83.8kg 26.2%

圧脈
129.77.72

朝汗
ダンベル
ショルダーアップ10k8*2
アームカール10k8*2
サイドレイズ10k8*2
インクラインサイドレイズ7.5k8*2

夜汗
インクライン57.5~60k8*2
ペクトラル57.5k8*2
チェストプレス82.5k8*2

ジョグ
トレミル
[ 2.2km 15′01″ ]




朝喰
コーンポタージュ
キャベ玉焼 塩胡椒
オツミル40g
黒大蒜 モカグジ

昼喰
野菜スープ
ワンタン
オツミル60g

途喰
玄米御飯200g
やみつきふりかけ

晩喰
コーンポタージュ
オツミル20g
ベイクドポテト

夜喰
雑魚天 野菜サラダ
サラダチキン×2
自家製沢庵
蕎麦焼酎湯割

282-2
スープと野菜の日w
喰い改よw



同じカテゴリー（exercise）の記事画像
S--km B--km R--km 82.4kg 24.8%
S--km B--km R--km 80.3kg 25.7%
S--km B--km R--km 80.5kg 24.8%
S--km B--km R--km 80.5kg 25.9%
S--km B--km R--km 77.8kg 22.7%
S--km B--km R--km 77.8kg 22.8%
同じカテゴリー（exercise）の記事
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.8% (2025-05-24 23:59)
 S--km B--km R--km 83.6kg 25.3% (2025-05-23 23:59)
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.2% (2025-05-22 23:59)
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.5% (2025-05-21 23:59)
 S--km B--km R--km 83.9kg 25.1% (2025-05-20 23:59)
 S--km B--km R--km 未計測 (2025-05-19 23:59)

Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
このBlogのトップへ│前の記事│次の記事
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
このページの上へ▲

削除
S--km B--km R2.2km 83.8kg 26.2%
    アイコン（絵文字）の挿入 スタンプ（絵文字）の挿入
    コメント(0)