ナチュログ管理画面 スポーツ&フィットネス スポーツ&フィットネス 四国 アウトドア&フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2020年11月04日

S--km B16.1km R--km 79.7kg 23.9%

圧脈
120.79.71

朝汗
ダンベル
デッドリフト20k15*2

夜汗
アブドミナル65k11*3
ローワーバッグ67.5k11*3
レッグプレス190k11*3
インクライン45k11*3
ペクトラル45k11*3
チェストプレス65~67.5k11*3

バイク
エアロバイク
[ 16.1km 30'34" ]

朝喰
野菜スープ味噌汁
キャベツ&椎茸カレー炒
じゃこ天
ネギかけマヨ納豆
オーツミール40g
玄米御飯300g
梅干
黒大蒜
モカグジ

昼喰
野菜スープ味噌汁
野菜サラダ
薩摩芋
サラダチキン
玉葱ドレ
オーツミール60g
五目茶

途喰
ミニチョコパイx2

晩喰
茸ポタージュ
キャベ玉燒
燒焼売x4
大蒜醤油
五目茶

270-2
スープと野菜の日w


同じカテゴリー(exercise)の記事画像
S--km B--km  R--km 82.4kg 24.8%
S--km B--km  R--km 80.3kg 25.7%
S--km B--km  R--km 80.5kg 24.8%
S--km B--km  R--km 80.5kg 25.9%
S--km B--km  R--km 77.8kg 22.7%
S--km B--km  R--km 77.8kg 22.8%
同じカテゴリー(exercise)の記事
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.8% (2025-05-24 23:59)
 S--km B--km R--km 83.6kg 25.3% (2025-05-23 23:59)
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.2% (2025-05-22 23:59)
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.5% (2025-05-21 23:59)
 S--km B--km R--km 83.9kg 25.1% (2025-05-20 23:59)
 S--km B--km R--km 未計測 (2025-05-19 23:59)

 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
S--km B16.1km R--km 79.7kg 23.9%
    コメント(0)