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2020年10月22日

S--km B--km R--km 78.6kg 23.5%

圧脈
118.80.72

朝喰
野菜シチュー
りんご&冷凍ブルベリ
グラノラヨグルト
手羽元x3
チーズフオカツチヤx2
オリオイ
黒大蒜
ブラジル

昼喰
野菜シチュー
りんご
オーツミール60g
野菜サラダ
ゆで卵
ゴマドレ
五目茶

晩喰
野菜スープ
りんご
冷凍ブルベリ
ヨグルト
キャベ玉燒
ポン酢
サラダチキンx2
じゃこ天x2
五目茶

268-3
スープと果物の日w


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