ナチュログ管理画面 スポーツ＆フィットネス スポーツ＆フィットネス 四国 アウトドア＆フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2020年10月14日

S--km B23.4km R--km 79.8kg 23.8%

圧脈
121.77.82

朝汗
ダンベル
デッドリフト20k15＊2

夜汗
インクライン40k11~13*3
ペクトラル40K11~13*3
チェストプレス60k11~13*3

バイク
エアロバイク
[ 23.4km 40'56" ]

サウナ6'x1

プッシュアップ30×3+10

朝喰
蟹スープ味噌汁
蓮根ミンチ&じゃこ天ソテー
オーツミール20g
玄米御飯200g
梅干
黒大蒜
ブラジル

昼喰
野菜スープ
玄米御飯200g

晩喰
ポタージュ
オーツミール40g
菓子パン1/2
五目茶

夜呑
缶チューハイ500ml
カニかま
大豆水煮
サラダチキンx2
ゆで卵

267-2
スープと野菜の日w


同じカテゴリー（exercise）の記事画像
S--km B--km R--km 82.4kg 24.8%
S--km B--km R--km 80.3kg 25.7%
S--km B--km R--km 80.5kg 24.8%
S--km B--km R--km 80.5kg 25.9%
S--km B--km R--km 77.8kg 22.7%
S--km B--km R--km 77.8kg 22.8%
同じカテゴリー（exercise）の記事
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.8% (2025-05-24 23:59)
 S--km B--km R--km 83.6kg 25.3% (2025-05-23 23:59)
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.2% (2025-05-22 23:59)
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.5% (2025-05-21 23:59)
 S--km B--km R--km 83.9kg 25.1% (2025-05-20 23:59)
 S--km B--km R--km 未計測 (2025-05-19 23:59)

Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
このBlogのトップへ│前の記事│次の記事
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
このページの上へ▲

削除
S--km B23.4km R--km 79.8kg 23.8%
    アイコン（絵文字）の挿入 スタンプ（絵文字）の挿入
    コメント(0)