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2020年02月17日

S--km B42.7km R--km 80.7kg 24.7%

圧脈
110.72.58

夕汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
アブローラ70回

夜汗
バイク
エアロバイク
[ 42.7km 1ﾟ09'57" ]

朝喰
野菜ポタージュ
ナン×1.5枚
残りスパイスカレー
フライドポテト
ささみ香辛料燒
コーヒー

昼喰
@ステーキ喰堂
玉子スープ
カットステーキ200g
ご飯200g

途喰
日切焼イチゴふろまーじゅ

晩喰
野菜ポタージュ
大根&牛蒡ミンチ麺露かけ
トースト
オリオイ
五目茶

夜喰
グラノラヨグルト
シナモンアップル
蒸大豆
五目茶

232-7
普通喰の日w


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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