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2019年11月15日

S--km B--km R--km 82.3kg 24.4%

圧脈
111.75.79

本日、ジムは休館日…w

朝喰
野菜スープ
バナナ
極太マカロニ
トマトソース
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
野菜スープ赤味噌
バナナ
さつまいも
野菜サラダ
サラダチキン
ゆで卵
ごまドレ
玄米御飯100g
五目茶

晩喰
野菜スープ
さつまいも
野菜焼
牛肩ロース300g
ハニロストピナツ
ポン酒500ml

219-4
スープとバナナの日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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