ナチュログ管理画面 スポーツ＆フィットネス スポーツ＆フィットネス 四国 アウトドア＆フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2019年10月22日

S--km B16km R--km 85.9kg 26.1%

圧脈
111.74.71

朝汗
スクワート10回
肩周り10回
脹脛10回

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.89km 34′05″ ]

バッグウォーク

夜汗

行水

筋トレ僅

バイク
エアロバイク
[ 16.0km 30'00″ ]

行水

朝喰
野菜スープ
ポンジュース
キクラゲ玉焼
薩摩芋天麩羅
塩胡椒
ヨーグルト
イチジクソース
トースト×2
オリオイ
コーヒー＠オミシマ

昼喰
野菜スープ味噌汁
ポンジュース
野菜サラダ
サラダチキン
ゆで卵
黒酢ドレ
おにぎり
蜂蜜梅干
五目茶

晩喰
野菜スープ
ポンジュース
煮麺
みかん
ヨーグルト
蜂蜜

夜呑

216-1
新クール！
スープと果汁も◎な日…w


同じカテゴリー（exercise）の記事画像
S--km B--km R--km 82.4kg 24.8%
S--km B--km R--km 80.3kg 25.7%
S--km B--km R--km 80.5kg 24.8%
S--km B--km R--km 80.5kg 25.9%
S--km B--km R--km 77.8kg 22.7%
S--km B--km R--km 77.8kg 22.8%
同じカテゴリー（exercise）の記事
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.8% (2025-05-24 23:59)
 S--km B--km R--km 83.6kg 25.3% (2025-05-23 23:59)
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.2% (2025-05-22 23:59)
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.5% (2025-05-21 23:59)
 S--km B--km R--km 83.9kg 25.1% (2025-05-20 23:59)
 S--km B--km R--km 未計測 (2025-05-19 23:59)

Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
このBlogのトップへ│前の記事│次の記事
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
このページの上へ▲

削除
S--km B16km R--km 85.9kg 26.1%
    アイコン（絵文字）の挿入 スタンプ（絵文字）の挿入
    コメント(0)