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2019年10月13日

S--km B--km R--km 85.4kg 27.5%

圧脈
113.74.80


朝喰
野菜スープ味噌汁
かに玉雑炊
りんご
コーヒー＠カルディ

昼喰
玄米とり醤油炊き込みご飯
ネギ卵焼
マヨ醤油
五目茶

晩喰
野菜&豚骨付きカルビ
牛ミックス焼肉
缶ビール1500ml
炭酸リンゴ酢
駄菓子達

214-6
スープと玄米の日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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