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2019年06月28日

S--km B--km R--km 85.9kg 28.2%

圧脈
122.84.81

朝汗
スクワート10回
肩周10回
脹脛10回

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.59km 34′28″ ]

バッグウォーク

夜汗

朝喰
野菜スープやすまる出汁
バナナ
ベコンエッグ
マヨケチャ
トースト×2
オリオイ
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲ETH

昼喰
野菜スープやすまる出汁
バナナ
野菜サラダ
サラダチキン
ゆで卵
ごまドレ
カレー風味ビーフン
五目茶

晩喰
野菜スープまるやす出汁
味付胡瓜
牛肉&野菜タレ炒
缶ビール350ml×1.5
炭酸土手羅類
アロマ炭酸

200-4
スープとバナナの日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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