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2019年06月01日

S--km B--km R--km 86.8kg 28.1%

圧脈
119.77.73

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.54km 31′30″ ]

バッグウォーク

朝喰
野菜スープ
西風オムレツ
ケチャ
トースト×1.5
塩バター
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲TZA

昼喰
野菜スープ
サラダチキン
ゆで卵
野菜サラダ
黒酢ドレ
おにぎり
五目茶

晩喰
アメフト会@車0.1@一進丸0.5@云われの店0.3@豚珍行0.1＠車0.1

196-5
スープと蛋白質の日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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