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2019年03月24日

S--km B--km R--km 87.5kg 27.6%

圧脈
113.75.69

朝喰
野菜スープ赤味噌
玄米ごはん300g
ネギかけマヨ納豆
ミンチ牛蒡オムレツ
マヨケチャ
摘網振煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
玄米ごはん400g
野菜ミンチカレー
五目茶

晩喰
熟トマト雑炊
焼鳥×2
冷奴
ミンチ茄子挟揚×3ケ
缶チューハイ350ml×2
土手羅類

186-6
スープと玄米の日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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