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2019年03月23日

S--km B--km R--km 87.4kg 28.2%

圧脈
131.87.84

朝喰
野菜スープ
チーズ納豆スト
トースト1/2
オリオイ
摘網振煎中挽瀘淹珈琲ETH

昼喰
野菜スープ
サラダチキン
ゆで卵
野菜サラダ
ごまドレ
ごはん400g
五目茶

晩喰
野菜スープ
ハーフパウンドステーキ
野菜炒
ごはん200g
五目茶
土手羅類

186-5
スープと蛋白質の日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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