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2019年01月27日

S--km B--km R--km 88.1kg 28.1%

圧脈

朝喰
野菜スープ赤味噌
玄米ごはん150g
ネギかけマヨ納豆
たくわん
カプチーノ

昼喰
野菜スープ
玄米ご飯400g
スタミナドライカレー
五目茶

晩喰
スタミナ熟トマト鍋
〆玄米チーズ雑炊
鶏皮タレ唐揚
缶チューハイ500ml

夜喰
摘網振煎中挽瀘淹珈琲BRA

178-6
スーブと玄米の日...w


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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