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2019年01月18日

S--km B--km R--km 87.7kg 28.2%

圧脈
113.76.72

朝喰
野菜スープ餅雑煮
バナナ
摘廻中深煎極細挽即圧淹珈琲KALDI
グラブルヨーグルト

昼喰
野菜スープ
バナナ
野菜サラダ
サラダチキン
ゴマドレ
炊込オニギリ×2
ひじき煮
摘廻中深煎極細挽即圧淹珈琲KALDI
桟スチームミルク

晩喰
野菜スープ
野菜サラダ
南瓜煮物
ひじき煮
ササミソテー×3
鶏皮塩唐揚
缶チューハイ350ml×2
摘廻中深煎極細挽即圧淹珈琲KALDI牛乳

177-4
スープとバナナの日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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