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2019年01月17日

S--km B--km R--km 87.6kg 28.7%

圧脈
116.76.71

朝喰
野菜スープ
愛果#28
朝中華麺
摘網振煎中挽瀘淹珈琲BRA
摘廻中深煎極細挽即圧淹珈琲KALDI
ホットミルク

昼喰
野菜スープ
愛果#28
野菜サラダ
サラダチキン
ゴマドレ
炊込ご飯200g
五目茶

晩喰
野菜&肉団子ちゃんこ鍋
〆中華蕎麦
きんぴら
缶チューハイ350ml×2

夜喰
一口チョコ×8粒
アルグレイ茶

177-3
スープと果物の日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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